SOBERANÍA CÍCLICA
Tu camino hacia la anticoncepción natural
Aprende a gestionar tu fertilidad de forma natural, segura y en compañía
¿Y si pudieras vivir tu ciclo con confianza absoluta, sin miedo a fallar, sin depender de hormonas ni aplicaciones que nunca terminan de darte seguridad?
Este programa online, de 14 semanas de duración, está diseñado para mujeres como tú, que desean una anticoncepción natural segura y, al mismo tiempo, reconectar con su cuerpo como una guía confiable de salud.
¿Te da miedo confiar en tu cuerpo para evitar un embarazo?
¿Estás cansada de probar diferentes métodos hormonales?
¿Quieres un método natural, científico y probado, pero no sabes por dónde empezar?
Si respondiste que sí a alguna, este programa es para ti 👑
Logros que transformarán tu vida🌟
01
Entender tu ciclo menstrual de forma clara y sencilla, sin confusiones.
02
Identificar con seguridad tus días fértiles y no fértiles
03
Dejar atrás el miedo al “¿y si me equivoco?” al usar métodos naturales.
04
Sentirte libre y dueña de tu fertilidad, sin depender de hormonas.
Yo estuve en tu lugar...
Tenía 15 años cuando comencé a usar anticonceptivos hormonales. Durante los 11 años que los utilicé, probé al menos cinco tipos distintos. A los 26, sentí que ese ciclo había terminado: quería volver a experimentar mi ciclo menstrual, ese que había inhibido apenas cuatro años después de mi primera menstruación. Evidentemente, ya no lo recordaba.
Pero lo primero que me vino a la mente fue: “¿Y si me embarazo? ¿Cómo me voy a cuidar? ¿Seré capaz?”. Tenía un sinfín de dudas y miedos. Y aunque era matrona, lo que sabía de anticoncepción natural era que “no servía”, que tenía baja efectividad, o que era algo muy “hippie”.
Comencé a investigar, leí libros, tomé cursos… hasta que conocí el método sintotérmico. Jamás lo había escuchado nombrar. Así que en 2019 me inscribí en un programa con una instructora mexicana —porque en Chile casi no había— y empecé a aprender. Lo que vino después fue un verdadero wow. No podía creer que yo, siendo matrona, no conociera esta herramienta. Y más aún, me costaba comprender cómo es que a las mujeres se nos ha privado de esta educación y conexión tan básica con nuestros propios cuerpos.
Desde entonces me propuse algo claro: quería ayudar a otras mujeres a lograr lo que yo estaba experimentando. Confianza. Libertad.
Entendí que mi ciclo no era un enemigo, sino un signo de salud y fertilidad. Por eso decidí formarme como educadora en métodos de reconocimiento de la fertilidad, para enseñar de forma clara, segura y acompañada a cada mujer cómo reconectar con su cuerpo y vivir su ciclo con autonomía.
¿Por qué la anticoncepción natural es tan relevante hoy?
Porque las mujeres ya no queremos vivir desconectadas de nuestro cuerpo. Y no se trata solo de evitar un embarazo:
👉 Se trata de conocerte, confiar en ti y tener la certeza de que tu cuerpo puede guiarte.
👉 Se trata de dejar atrás los efectos secundarios y recuperar tu energía y tu bienestar.
👉 Se trata de vivir tu ciclo como un aliado, no como una carga.
✨Este programa es para ti
✔ Sos una mujer que quiere dejar anticonceptivos hormonales y vivir de manera más natural.
✔ Buscas una guía profesional, clara y práctica.
✔ Quieres ganar seguridad y confianza en el manejo de tu fertilidad.
✔ Valoras tu salud como prioridad.
🚫Este programa NO es para ti
✖ Buscas una “fórmula mágica” sin compromiso de aprendizaje.
✖ No estás dispuesta a observarte y registrar tu ciclo.
✖ Prefieres depender 100% de otros métodos externos y no de tu cuerpo.
Ellas ya dieron el paso👇🏻
Con el método sintotérmico estoy aprendiendo a conocer mi cuerpo , mis ciclos, comprender sus fases , observar ,analizar y graficar identificando mis días fértiles ,mi día de ovulación (en las aplicaciones jamás coincidía con el día real de ovulación) teniendo plena conciencia de los cambios que uno va presentando a lo largo de su ciclo, dándome herramientas que me ayudan a comprender mi fertilidad de manera natural
Daniela Monasterio
Es una tremenda experiencia haber conocido este método y poder utilizarlo en mi vida.
Lo que más destaco es el acompañamiento que he tenido durante mis ciclos, donde Paula se ha dado el tiempo de apoyarme en base a mi realidad y mis gráficas, resolviendo mis dudas y manteniendo un contacto permanente, lo que me ha permitido poder llevar el método, conocerme más y sentirme segura utilizándolo
Carmen Lavanderos
Siempre fue un tema que me interesaba aprender pero no encontraba la metodología que me motivara a realizarlo. Cuando vi su publicación en donde describía su metodología y experiencia, le hice algunas consultas las que respondió rápidamente, por lo que no dudé en tomarla. Fue una excelente decisión, ya que Paula explicó muy bien todos los puntos importantes que se necesitan para poder entender mejor nuestro ciclo y comenzar a aplicar el método.
Jeniffer Vilo
¿Aún estás dudando si este es el lugar indicado para ti?🔥
Que ellas te lo cuenten 👇🏻
¿Quién está detrás de este programa?
Soy Paula Mella, Matrona y especialista en salud menstrual y fertilidad natural.
Acompaño a mujeres decididas a recuperar la confianza en su ciclo y vivirlo en armonía.
Hoy son más de 300 las mujeres que han aprendido de mi mano a autogestionar su fertilidad sin depender de hormonas o apps.
Tengo 8 años de experiencia clínica como matrona y me he especializado en áreas como piso pélvico, salud menstrual, anticoncepción natural, medicina basda en plantas, medicina reproductiva e infertilidad, entre otras.
Además, soy mamá de 2, Autora de "El placer de conocernos" y "El lado invisible de ser mujer". Reconocida como unas de las 100 mujeres líderes de la región de La Araucanía 2022
¡Estoy feliz y emocionada de acompañarte en esta aventura!
¿Qué incluye este programa?
Módulos de aprendizaje
7 módulos con clases pregrabadas, audios, workbook y otros recursos para estudio y trabajo práctico
Sesiones grupales en vivo
5 sesiones grupales y en vivo para aprender y reforzar contenido (Revisa las fechas más abajo)
Masterclass con profesionales
2 Masterclass en vivo con invitadas profesionales expertas en salud menstrual
Seguimiento grupal
Comunidad privada en whatsapp para realizar seguimiento grupal por las 14 semanas de duración del programa
¿Por qué soberanía cíclica es diferente a otros programas?
Durante mis años como educadora y enseñando el método sintotérmico, he desarrollado una metodología en 4 pasos que asegura un aprendizaje profundo y transformador: primero trabajamos la mentalidad, luego integramos el conocimiento científico del ciclo y del método sintotérmico, y finalmente alcanzamos el dominio práctico de la anticoncepción natural.
Este proceso único combina teoría, práctica y acompañamiento, para que puedas autogestionar tu fertilidad de manera natural y vivir tu ciclo con autonomía, claridad y confianza.
Y esto se ve más menos así:
✨TRABAJO DE MENTALIDAD
Antes de aplicar cualquier herramienta, es fundamental cambiar la manera en que vemos nuestro ciclo y fertilidad. Abordaremos creencias limitantes, miedos y dudas para construir confianza en nuestro cuerpo y procesos naturales. Este trabajo será clave para vivir la autogestión con seguridady sin ansiedad.
✨CONOCIMIENTO PROFUNDO DEL CICLO MENSTRUAL
Aprenderás en detalle cada fase del ciclo, sus cambios hormonales y cómo influyen en tu energía, emociones y salud en general. Este conocimiento te permitirá interpretar las señales de tu cuerpo y hacer elecciones alineadas con tu bienestar.
✨DOMINIO DEL MÉTODO SINTOTÉRMICO
Más allá de entender la teoría, te guiaré paso a paso en la práctica del método sintotérmico. Mi método de reconocimiento de la fertilidad favorito y la base de mi programa para profundizar en el conocimiento de tu propio ciclo menstrual. Con el aprenderás a registrar, interpretar y tomar decisiones con autonomía. Además te permitirá identificar con precisión tus días fértiles y no fértiles, ya sea para buscar embarazo o evitarlo de manera natural.
✨INTEGRACIÓN PRÁCTICA
La clave del aprendizaje está en la práctica. Tendrás acceso a clases dinámicas, material descargable, workbooks, ejercicios y audios para reforzar tu conocimiento. Además acompañamiento grupal para resolver dudas y sentirte segura en el proceso.
Esto encontrarás dentro de cada módulo del programa
(Haz clic en cada flecha para ver la información)
Libérate de creencias limitantes y descubre el poder de gestionar tu fertilidad con seguridad y autonomía.
Contenidos del módulo:
- Creencias entorno a la fertilidad
- Mentalidad de una soberana
- Autoconfianza y autocuidado
Sesión en vivo #1 Transforma tus creencias (Matrona Paula Mella)
Aprende a reconocer las fases de tu ciclo y el impacto de las hormonas sexuales en tu bienestar diario.
Contenidos del módulo:
- Fisiología del ciclo menstrual
- Introducción y fundamentos del método sintotérmico
- Ovulación y salud de la mujer
Domina la observación y el registro de los signos de fertilidad con precisión y seguridad, convirtiéndote en experta de tu propio cuerpo.
Contenidos del módulo:
- Fundamentos del Moco cervical
- Fundamentos de la Temperatura basal
- Fundamentos del Cérvix
- Registro de biomarcadores en el método sintotérmico
Sesión en vivo #2 : Registrando mis biomarcadores (Matrona Paula Mella)
Aprende a aplicar con precisión las reglas del método sintotérmico y úsalo con plena confianza para gestionar tu fertilidad.
Contenidos del módulo:
- Regla 6-5-0 días
- Regla días secos
- Regla sintotérmica
- Variantes de la regla sintotérmica
Sesión en vivo #3 Integrando lo aprendido: Aplicación de reglas en casos reales. (Matrona Paula Mella)
Descifra lo que tu ciclo menstrual revela sobre tu salud y bienestar, y utilízalo como una herramienta poderosa de autoconocimiento.
Contenidos del módulo:
- Método sintotérmico como herramienta de salud ¿Qué evaluar de mis registros?
- Alteraciones que se pueden detectar con los registros
- Integración, Análisis del ciclo menstrual y sus alteraciones a través del método sintotérmico en casos reales
Conecta con hábitos alineados con tu naturaleza cíclica y diseña un estilo de vida que nutra tu salud hormonal.
Contenidos del módulo:
- Impacto de los hábitos en el ciclo (clase)
- Plan de acción para cuidar tus hormonas
Masterclass en vivo 2: “Nutrición en el ciclo menstrual”. Nutricionista Valeria Riquelme.
Consolidar la práctica autónoma del método sintotérmico, incorporando reglas adicionales y recursos complementarios, para iniciar un seguimiento continuo de los registros con mayor confianza y seguridad
Contenidos del módulo:
- Completar el seguimiento de registros autónomos
- Acceso a otras reglas del método: Regla del moco cervical y Regla de solo temperatura
- Acceso a BONOS
Sesión en vivo #4 "Revisión de registros" (Matrona Paula Mella)
Masterclass en vivo “Ciclo menstrual y salud mental” Psicóloga Luissiana Cespedes
Sesión en vivo #5 "Revisión de registros y cierre programa (Matrona Paula Mella)
Bonos exclusivos🎁
💡 Bono 1: "Planificador Cíclico: Organiza tu vida según tu ciclo menstrual"
Un pack de plantillas descargables en Canva para que puedas organizar tu agenda, alimentación, ejercicio y productividad de acuerdo con tu fase menstrual. Vive alineada con tu energía cíclica y optimiza tu bienestar.
📱Bono 2: "3 meses gratis de la app Read Your Body"
Registra y entiende tu ciclo con la mejor herramienta digital para que lleves tu práctica del método sintotérmico al siguiente nivel
☕Bono 3: "Guía de Infusiones para Cada Fase de tu Ciclo"
Equilibra tu ciclo de forma natural, una taza a la vez
Tu cuerpo cambia a lo largo del ciclo, y las hierbas pueden ser grandes aliadas para acompañar cada fase con bienestar y armonía
🎁 BONO SINTOTÉRMICO:
Ser parte de Soberanía Cíclica no termina cuando finaliza el programa… ¡Es solo el comienzo! Al inscribirte, obtendrás acceso exclusivo de por vida a la Comunidad Sintotérmica, un espacio privado en WhatsApp donde te conectarás con mujeres que, al igual que tú, han decidido tomar el control de su ciclo y su fertilidad de manera consciente.
Dejame decirte que “Esto no es solo un curso o programa más: es un antes y un después en tu relación con tu cuerpo. Es la inversión para empezar a decir: ‘Yo decido, yo entiendo, yo confío’. Porque cuando aprendes a autogestionar tu fertilidad de manera natural y autónoma, no solo evitas embarazos: recuperas el poder de elegir desde la calma y la certeza.”
¿Cuál es la inversión de Soberanía cíclica?
Elige tu modalidad de aprendizaje
EL DESCUENTO DE PREVENTA SE ACABA EN
GRUPAL CON ACOMPAÑAMIENTO
$330.000
$265.000
Pago con tarjeta de débito, crédito (en las cuotas que quieras / dólares) o transferencia)
7 módulos de aprendizaje
Clases pregrabadas y recursos en plataforma
5 Sesiones en vivo con Paula
2 Materclass con profesionales especialistas en salud hormonal
Acceso a plataforma por 6 meses
Chat grupal con Paula por 14 semanas
Bonos
GRUPAL CON SEGUIMIENTO INDIVIDUAL
$630.000
$565.000
Pago con tarjeta de débito, crédito (en las cuotas que quieras / dólares) o transferencia)
7 módulos de aprendizaje
Clases pregrabadas y recursos en plataforma
5 Sesiones en vivo con Paula
2 Materclass con profesionales especialistas en salud hormonal
Acceso a plataforma por 6 meses
Chat grupal con Paula por 14 semanas
Bonos
Consulta de salud menstrual (online) con Paula
Consulta de seguimiento (online)
Seguimiento 1:1 vía whatsapp con Paula por 3 ciclos
Pago en cuotas
Si deseas pagar en cuotas y no cuentas con tarjeta de crédito, puedes optar por esta modalidad y realizar tu pago de forma mensual con tarjeta de débito o transferencia
GRUPAL CON ACOMPAÑAMIENTO
3 x $90.000
7 módulos de aprendizaje
Clases pregrabadas y recursos en plataforma
5 Sesiones en vivo con Paula
2 Materclass con profesionales especialistas en salud hormonal
Acceso a plataforma por 6 meses
Chat grupal con Paula por 14 semanas
Bonos
GRUPAL CON SEGUIMIENTO INDIVIDUAL
3 x $190.000
7 módulos de aprendizaje
Clases pregrabadas y recursos en plataforma
5 Sesiones en vivo con Paula
2 Materclass con profesionales especialistas en salud hormonal
Acceso a plataforma por 6 meses
Chat grupal con Paula por 14 semanas
Bonos
Consulta de salud menstrual (online) con Paula
Consulta de seguimiento (online)
Seguimiento 1:1 vía whatsapp con Paula por 3 ciclos
📅 Calendario de soberanía cíclica
Inicio programa y módulo 1: Lunes 6 de octubre. (Duración; 1 semana)
Sesión en vivo 1: Martes 7 de octubre 19:00 horas.
Inicio Módulo 2: Lunes 13 de octubre. (Duración; 1 semana)
Inicio Módulo 3: Lunes 20 de octubre. (Duración; 3 semanas)
Sesión en vivo 2: Sábado 25 de octubre 10:00 horas.
Inicio Módulo 4: Lunes 10 de noviembre. (Duración; 1 semana)
Sesión en vivo 3: Sábado 15 de noviembre 10:00 horas
Inicio Módulo 5: Lunes 17 de noviembre. (Duración; 1 semana)
Inicio Módulo 6: Lunes 24 de noviembre (Duración; 1 semana)
Masterclass Nutricionista: Sábado 20 de noviembre 10:00 horas.
Inicio Módulo 7: Lunes 1 de diciembre. (Duración; 6 semanas)
Sesión en vivo 4: Martes 16 de diciembre 19:00 horas.
Masterclass Psicóloga: Lunes 29 de diciembre 10:00 horas.
Cierre de programa y Sesión en vivo 5: Lunes 12 de enero 19:00 horas
Tanto las sesiones en vivo con Paula, como las masterclass con profesionales invitadas, se realizarán vía zoom y serán grabadas y posteriormente subidas a la plataforma de trabajo para que las puedas revisar en caso no te puedas conectar en vivo.
✨ ¡Este es el momento de reclamar tu soberanía cíclica! ✨
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Preguntas frecuentes 🤔
El método sintotérmico es un método de reconocimiento de la fertilidad, basado en la observación, registro e interpretación de biomarcadores como el moco cervical y la temperatura basal. Con una eficacia anticonceptiva de hasta 99,6%
No, el método sintotérmico se basa en tus propios biomarcadores (moco cervical y temperatura basal), no en duraciones estáticas del ciclo.
Si, puedes participar tanto de la versión grupal como la individual, aunque la versión individual podrías ser más apropiada para tu caso.
Si, el aprendizaje del método es solo una parte de este programa, y si tu ya sabes utilizarlo, ¡bienvenida! Estoy segura que tienes mucho más por aprender aún.
Solo un par de horas semanales para clases y ejercicios prácticos.
Sí, todas las sesiones quedarán grabadas y disponibles posteriormente en la plataforma.
Sí, un termómetro basal. Son fáciles de conseguir y te asesoraré en la compra.
¿Tienes dudas? Contáctame a 💌 matronapaulamella@gmail.com
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